1日3回3分間の頭皮タッチで解消！

◆ 「頭皮タッチ」マッサージ

【POINT】 頭皮は敏感です。まずは、軽く触れるように頭皮と指を密着させます。体温を感じてから、徐々に指先だけではなく、体全体で押すようにしましょう。

1）4本の指を軽くそろえ、首の後ろの付け根にあてる。まっすぐ上に向かって1･2･3と押す。

2）耳の下のくぼみに中指を合わせ、4本の指でゆっくり中心に向けて、1･2･3と回す。

3）1と2で血液の流れを引き上げたら、次は頭皮全体をケア。最初は頭皮を垂直に引きあげながら、2回目は頭皮を回しながら行います。頭皮を回すときは、回した後に矢印の方向に持ち上げるようにします。

4）両手のひらで頭をやさしく包み、中心（頭頂部）に寄せるように頭皮を動かします。

5）最後に大きく息を吐きながら、指を軽く閉じ、頭全体を包んだ手を下ろします。頭頂部まで引き上げた血液を、頭から下の静脈に下げるイメージで。

詳細は、こちら→http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201003-02.html

頭皮のマッサージで、髪クログロ、抜け毛も減るのだそう♪

若返り効果抜群と聞き、やる気満々な私ｗ

数分間のマッサージでいいなら、今日からはじめてみようじゃあないの！

うきゃあ〜　(*´∀｀*)　←すでに若返っている頭皮の想像〜ｗ