片鼻で呼吸
副交感神経を優位にする （いゃ、自律神経を緩めるっていったほうがいいかな？ｗ） 手っ取り早い方法を探していたら、片鼻呼吸ってのに辿り着きました♪ 他にも調べていたら、いろんな呼吸方法があるんですね〜！ 普段お世話になりっぱなしの呼吸なのに、知らないことばかりですわ(^_^;) んじゃあまぁ〜 片側ずつ鼻呼吸をする方法をみつけたので、 即、やってみましょう〜！！ スーハー スーハー スーハー スー […]
量子ヒーリング催眠療法 (Quantum Healing Hypnosis Technique) は 世界中の何千人ものクライアントと協力して 退行催眠療法士として45年間のキャリアを持ち 洗練された Dolores Cannon（ドロレス・キャノン）女史によって創造された ヒプノセラピー です
副交感神経を優位にする （いゃ、自律神経を緩めるっていったほうがいいかな？ｗ） 手っ取り早い方法を探していたら、片鼻呼吸ってのに辿り着きました♪ 他にも調べていたら、いろんな呼吸方法があるんですね〜！ 普段お世話になりっぱなしの呼吸なのに、知らないことばかりですわ(^_^;) んじゃあまぁ〜 片側ずつ鼻呼吸をする方法をみつけたので、 即、やってみましょう〜！！ スーハー スーハー スーハー スー […]
1分で眠りに落ちる？ハーバード大出身、健康医学の権威が推薦する「4-7-8の法則」 | TABI LABO ◆全文はこちら→http://tabi-labo.com/110401/sleep-within-one-min/（リンク先消失😢） 眠りへと誘う 「4-7-8の呼吸法」 眠る前に深呼吸をすることは、安眠のための有効な手段のひとつとされていることを知っていましたか。ゆっくりと […]