ストレッチ

GW疲れに!ゆっくり伸ばす「股関節ストレッチ」で疲労回復、腰痛予防にも – いまトピ

GW疲れに!ゆっくり伸ばす「股関節ストレッチ」で疲労回復、腰痛予防にも – いまトピ ウンウン😃 なんて素晴らしい~🌠 股関節ストレッチ👌 とっても大切だと思います✨ 是非、毎日続けたい❗ 👏ありがとう~👍永久保存版にしよ🎵😆 ーーーーーー 潜在意 […]

寒い時こそ梨状筋を伸ばしましょう〜!

寒い時こそ、梨状筋を伸ばしましょう〜! 腰が痛くて・・・って、会う人会う人、あっちでもこっちでも、ギックリ気味なんだよね〜なんて声を聞くこの季節w(ΦωΦ) それってデスクワークなどで同じ姿勢をずっと保っていたり、運動(ストレッチ)不足だったりしてませんか?(T_T) お医者様に歳だからとか、骨がすり減ってるとかくっついちゃってるんだよね〜とか言われると、もう治んないんだなぁ〜って意識がそう思っち […]

首・肩・腰の痛みに効く!正しい肩こりストレッチ方法と対策

首・肩・腰の痛みに効く!正しい肩こりストレッチ方法と対策 超簡単かつ即効性の高いストレッチ方法 肩甲骨ストレッチ 肩こり解消に良いとされるストレッチや体操が数多く紹介されています。肩甲骨ダイエット(※ 肩甲骨ダイエットの嘘・ホント)も話題です。肩甲骨ダイエットにはダイエット効果はないのですが、肩甲骨を動かす、ストレッチすることはとても意味のあることです。数ある方法の中から筆者も実践し、かつ診療の際 […]