レッツ!骨を緩める運動よっ

(https://www.youtube.com/watch?v=N_KDkC4toisから)
Sitting all day can have a serious effect on the body. In Part 4 of the Natural Born Heroes series, Christopher McDougall finds out how to correct all of that damage in just a few minutes a day. 2015/02/18 に公開
ずっと前かがみになって(座って)いたら、あなたの健康が害されるかもよ。
さぁ、レッツ!骨を緩める運動よっ♪(ざっくり訳…Ukapiyo)
うわっ。この運動(動画)ホント素晴らしい!
コンピューター見つめっぱなしの貴方!や、デスクワークの貴方に是非見て欲しい最適な5分間の体操よぉ〜!
全身を緩めるにも姿勢を戻すにも最適よぉ〜!
(お外でやると、アーシングもできて一石二鳥w)
ってことで、シェアっすw
ロミロミ・マッサージにこなくても、肩こり解消間違いなしっ!?(たぶんw…あ…これは商売あがったりだ←反省〜)だけど、たまには、リラクゼーションにいらしてぇええ〜ん♪www
※なかなかこれを行える場所やスペースの確保が難しい世の中( ;∀;)だけど、あらゆるスペースを有効につかってやるべし!(いずれこんなスペースを確保しよう〜!←独り言w)
※動画をみていただけばやり方はわかると思うけど、全編英語でわからーん!な時は、右側下にある歯車マークを押して、日本語自動翻訳にしてみてね♪(ちょい不思議な訳もあるけど、ざっくりわかるよ〜ん)
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