レッツ！骨を緩める運動よっ

(https://www.youtube.com/watch?v=N_KDkC4toisから)

Sitting all day can have a serious effect on the body. In Part 4 of the Natural Born Heroes series, Christopher McDougall finds out how to correct all of that damage in just a few minutes a day.　2015/02/18 に公開

ずっと前かがみになって（座って）いたら、あなたの健康が害されるかもよ。

さぁ、レッツ！骨を緩める運動よっ♪（ざっくり訳…Ukapiyo)

うわっ。この運動（動画）ホント素晴らしい！

コンピューター見つめっぱなしの貴方！や、デスクワークの貴方に是非見て欲しい最適な5分間の体操よぉ〜！

全身を緩めるにも姿勢を戻すにも最適よぉ〜！

（お外でやると、アーシングもできて一石二鳥ｗ）

ってことで、シェアっすｗ

ロミロミ・マッサージにこなくても、肩こり解消間違いなしっ！？（たぶんｗ…あ…これは商売あがったりだ←反省〜）だけど、たまには、リラクゼーションにいらしてぇええ〜ん♪ｗｗｗ

※なかなかこれを行える場所やスペースの確保が難しい世の中( ；∀；)だけど、あらゆるスペースを有効につかってやるべし！（いずれこんなスペースを確保しよう〜！←独り言ｗ）

※動画をみていただけばやり方はわかると思うけど、全編英語でわからーん！な時は、右側下にある歯車マークを押して、日本語自動翻訳にしてみてね♪（ちょい不思議な訳もあるけど、ざっくりわかるよ〜ん）